シルクサスペンション
山陰初本格的導入！

ニューヨークの五番街にあるピラティスオフィスで開発された、最新の空中トレーニングツールです。不安定な空中でエクササイズを行うことで、体のバランス能力が向上し、普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能になります。

反重力状態になり、背骨が重力から解放された状態で安全に運動できるので、背骨や偏った筋肉の使い方を整える事が期待できます。
肩こり、腰痛、産後や加齢による骨盤底筋の弱化、それに伴う内臓下垂なども逆さになることで改善が期待できます。

シルクサスペンションは運動が苦手な方、体がかたい方、そして美しくしなやかな背中を手に入れたいというように幅広いご要望、年齢層の方にも安心してご参加いただく事ができます。
ぜひ一度お試しください。

ピラティス
WITH フォームローラー

このクラスは、ピラティスをベースに機能改善、呼吸の改善、
効率的でしなやかな動きを獲得します。正しい体の使い方を意識することで身体も心も整うクラス。
是非ご体感ください。

【フォームローラーを使用する事でピラティスマシンを使った際と同等な効果が期待でき、体の根本的改善ができる。
理学療法士中村尚人氏が考案したファンクショナルローラーピラティスに取り組んでいます。】

骨格を整え姿勢の改善、肩こり腰痛、更年期症状の緩和、加齢や産後による骨盤底筋の弱化の改善など女性に嬉しい効果がたくさん期待できます。

レッスン15分前より入室可能です。